一週 吃什麼 在 莊昕悅營養師- 又是新的一週,今天有吃得健康嗎? 不知道大家 ... 的評價 午餐:不論是自備/外食/員工餐,一定要有豐富的蔬菜、足夠蛋白質、低GI澱粉,讓血糖慢慢釋放不會一下子衝高,才能避免下午血糖太高想睡覺。 午點:若想吃點心建議可以 ... ... <看更多>