一顆雞蛋 的平均重量為50-60g，內含有7g蛋白質與5g脂肪。蛋白與蛋黃的營養成分不同，蛋白含有核黃素、尼克酸、生物素和鈣、磷、鐵等物質；但是蛋黃除了膽固醇之外，還 ... ... <看更多>

一顆蛋 的熱量- 我在網路上查一顆水煮蛋的熱量得到的結果大多是70～80大卡 ... 的體積也不一樣熱量計算要看清楚單位喔每"份"跟每"一百公克" 差很大喔 ... <看更多>