twLINE一對一客服 @itsyou事先準備 3 顆瑜珈磚,和我們一步一步來練習❤️從 倒立 你可以學會:➀強化核心力量➁伸展腹部&腿部肌肉➂改善身體平衡、訓練 ... ... <看更多>
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Comments 3 · 三點頭 倒立 Tripod Headstand 進階瑜伽教學 · a comfortable back bend movement · 瑜伽頭 倒立 :經常害怕跌下來 · 為什麼中階瑜珈練習者容易卡關? ... <看更多>
請訂閱我YouTube ▻http://bit.ly/2DUlsio邀請你一起幫Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14請訂閱頻道,加入Katie 的瑜珈旅程, ... ... <看更多>
羨慕名模王麗雅勻稱的身材和亮麗的氣色嗎?快來練習這招『 三點倒立 』,不但能促進血液循環,還能鍛鍊肌耐力喔!▻看更多『康健陪你練』教學: ... ... <看更多>
示範(不靠牆)前臂撐頭的 三點倒立 ,開始前記得請暖身,肩背的穩定性很重要,有鍛鍊上半身的話,倒立會更容易。初學者可從靠牆練習 明天中午和大家直播 ... ... <看更多>
烏鴉式和三點倒立都是有一定挑戰的平衡體式,經常這兩個體式作為一個連貫的串聯進行練習,從烏鴉式可以過渡到三點倒立,從三點倒立回到烏鴉式後落地, ... ... <看更多>