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宅在家更要動!三招必學 居家訓練 】 居家 防疫別偷懶☝️ 誰說運動一定得出門,今天就跟著#Johnny 教練一起把家裡變 健身房 ,好好利用三招# 居家訓練 ,操練一下下肢、核心 ... ... <看更多>
文/ 鄧崴(AFAA美國運動體適能協會WT重量訓練指導員). 孤單的時候,總是需要有人陪...,更何況是在家一個人健身時,那種汗流浹背的黏膩感,搭配肌肉 ... ... <看更多>