一般來說；從健美比賽賽前三個月左右起；就是選手的「備賽期contest prep」。 但由於現在各種「客觀條件、環境….」等等的改變，健美選手們「備賽contest ... ... <看更多>

Ig: ＠peetatatahttps://www.instagram.com/peetatata/健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/我的網站：https://www.peeta.tw/閱讀更多 ... ... <看更多>

哈囉，大家好，我是阿倫健身六年的時間，初期在PTT板上受益良多，這次比賽雖然名次不好，但簡單分享備賽心得，希望可以幫助到想踏入形體比賽的朋友。 ... <看更多>

想請教大家如果比賽經驗不多的新手，這個課程適合嗎？或者有人上過他們的課可以給些建議。還有一位是準IFBB PRO，請問是卡還沒發給他的意思嗎？ ... <看更多>

稍微來分享一下自己健美備賽的經驗好了基本上健美選手跟格鬥選手再備賽 ... 賽前約一個星期進入衝刺期賽前一兩天斷水斷碳（就是不能吃碳喝水的意思） ... <看更多>

littlebun06/20 15:17找有備賽經驗的教練帶你不要省這個錢這邊隨便回你隨 ... 大大我的十天是包含耗盡肝醣，補充肝醣，充鈉排鈉的意思，不是10天都補 ... ... <看更多>