失眠、早醒、 凌晨 1- 3点醒来 ?教你2个方法,改善睡眠一觉睡到天亮. ... <看更多>
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失眠、早醒、 凌晨 1- 3点醒来 ?教你2个方法,改善睡眠一觉睡到天亮. ... <看更多>
我男66年次 每天約晚上10~11點睡覺 假日會跑步或爬山 幾乎每天睡到凌晨三四點就醒來? 不知道為什麼會這樣,還是身體哪有問題? 2015-04-26 17:28 發佈. ... <看更多>
最近這一兩個禮拜開始,會在凌晨四點左右自然醒來。 很準時,每次醒過來看時間,都在3:50~4:10之間。 一開始我以為是睡前喝太多水,所以就去上完廁所 ... ... <看更多>
很多人都有過這種體驗:每晚11點之前入睡,凌晨卻定時醒來,比如一到凌晨1點多鐘就醒,或一到凌晨3點多鐘就醒。遇到這種情況,有時翻個身又睡著了; ... ... <看更多>
为什么每天半夜会"自然醒"?原来是这2处堵住了! 很多人都有过这种体验:每晚11点之前入睡,凌晨却定时 醒来 ,比如一到凌晨1点多钟就醒,或一到 凌晨3点 ... ... <看更多>