🧘🏻‍♀️ 很多人以為柔軟度是天生而成 根本不能練回來 我以前也對此懷疑過 但直至生育完後 一開始嘗試練習後彎動作 發現連簡單的半月式 背部和開刀的傷口也很難受 背部像被安置上了木板 所以之後只可一直...

因為陸續收到想當空中瑜伽老師的網友詢問，這篇就來嚴肅地解答關於瑜伽證照和我個人對於空瑜教學的想法。（...

左拉拉右拉拉 將姿勢做好 坐著也能伸展脊骨...

體重控制+食慾+瑜珈的關係 為什麼有人那麼多人靠瑜珈減肥得到美麗的線條，但有人卻是越練越胖呢? ...

無論站著坐著 帶動身體往左右延展 輕鬆鍛鍊核心肌肉...

從集中注意力開始 鍛鍊雙腿與背肌 強化身體平衡力...

唐小姐們的TangFanstic yoga時間！ 唐可珊x唐宇嘉 為您示範半月式 哈哈哈💋 ...

跟星級導師林德信學yoga 持之以恆每日幾分鐘 健康、線條、relax不是夢!...

🔥熱瑜伽26式 (人可以把瑜珈序列專利化嗎？) 對於許多西方人來說 很多人第一次接觸瑜珈就是熱瑜珈,...

暫時放下手頭工作 跟林德信伸展一下 舒緩身與心的壓力...