4 F →Anda: 不過如果昨天剛好吃到tdee甚至不到為什麼會增加體重呢？這 07/28 00:00 ... 25 F 推greenfetish: 吃太鹹水腫啦！ 07/28 07:27. ... <看更多>

... 避免 1️⃣ 避免高鈉的食物高鈉的食物容易使身體水腫， 這時候就會使體重增加， 所以記得避免加工食品、太鹹的食物喔❌ 2️⃣ 避免精緻糖類... ... <看更多>

蛤可是我水喝2000以上排越快欸比如我偶爾爆吃或吃鈉破表的食物後每天喝2000.3000 三天之後就恢復正常了哦你感覺喝太少了不然就是吃太鹹吃太多建議你估 ... ... <看更多>

昨天可以說是我第一次徹底的放縱日中午吃了漢堡肉排早午餐、生乳卷一片晚餐吃了麥當勞起司黑牛堡(個人覺得太鹹)、搖搖雞球、蘋果派(沒喝可樂喝無糖紅) ... ... <看更多>