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在Mr muscular官網中有一篇有關訓練中周期設計(mesocycle design)的文章。當然，Programming令訓練更加具策略性，事前因應個人的目標安排好訓練的容量和強度。 但是，大...

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【科學家首次拍到人睡著時清洗大腦的全過程】 波士頓大學的科學家們，史無前例地拍下了清洗過程： 紅色是血液，藍色是腦脊液。厲害的是過去科學家未曾發現：血液會周期性地大量流出大腦。每當血液大量流出，腦脊...

來吧！經期遲來、不規律的女孩們！ 　 老大給你們一張圖，幫你搞定它！ 按摩這4個穴位，能調整肝、脾、腎經的氣血 幫助穩定女性月經周期 　 快點每天跟著做，想到就按即可😎 　 老大知道很多人希望許願的...

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寶寶照片集 - 小天使回來了 美美的媽媽和大家分享剛出世的寶寶照片，剛於昨天剖腹產寶寶7.3kg，母女平安♥️。寶寶面珠圓圓，好可愛喔🥰！ 這位新手媽媽原是醫師在大學時期參與活動而認識的朋友，去年...

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研究發現，當你在意識到 自己 #下定決心、做好決定以前 大腦就已經搶先於你的 #意識 開啟一連串的「...