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孕婦 初期 粥 在 孕期菜單看這裡!外食孕媽咪也能養胎不養肉 - 媽媽經 的評價 懷孕 中期階段(12W-28W). ※營養元素攝取重點:鈣質、DHA、纖維質、葉酸。 相較懷孕初期,此階段為提供胎兒生長所需的養分,像是胎兒的器官發育,因此,孕媽咪每天應該 ... ... <看更多>