我以前在做減重諮詢時曾遇過一個女孩子採少量多餐減肥,結果體重不瘦反胖。 ... 的話,一餐只能吃到230大卡(即使三正餐吃多一點,兩點心安排少一點,正餐也只能吃300 ... ... <看更多>
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我以前在做減重諮詢時曾遇過一個女孩子採少量多餐減肥,結果體重不瘦反胖。 ... 的話,一餐只能吃到230大卡(即使三正餐吃多一點,兩點心安排少一點,正餐也只能吃300 ... ... <看更多>
蛋白質分散吃吸收更好,這是有科學根據的。 ... 而叫「油脂吸收下降」。#減肥# 少量多餐 #蛋白質#消化酵素#大健康#邱正宏各位朋友,若您有醫美、減肥、健... ... <看更多>
民視快新聞】影音中心/鄭文晴報導168間歇性斷食法在近年非常流行,不過到底該怎麼吃才能有效減肥?日前減重名醫宋晏仁醫師,就整理出最常見的斷食 ... ... <看更多>
如果攝取的總熱量相同,分成三餐吃,分成五餐吃,你覺得,哪樣更容易瘦呢? ,這不是朝三暮四的故事,就算攝取相同的熱量,多量少餐跟少量多餐的減脂 ... ... <看更多>
等, 一般來說,正確的少量多餐會使胃的體積漸漸變小; 但是,錯誤的少量多餐易造成消化功能變差(機能用進廢退?!) 搞到每餐進食不了多少便覺得飽 ... ... <看更多>