如何在1分鐘內 克服 焦慮與恐懼（如果你陷在擔心、恐懼、焦慮之中，這些心理技巧會改變你的生活。）. ... <看更多>

今集輔導心理學家Ed 以心理學角度分享不同層面上改善說話焦慮的情況，助你為自己重拾自信心，鍛煉說話能力，面對社交中... ... <看更多>

【如何克服演奏怯場】♩.♪ 郭宗愷教授＊上台前緊張的症狀： 生理上：呼吸急促.心跳加速.流手汗.肚子痛.雙手顫抖（甚至全身發抖）------ 心理上：腦筋一片空白. ... <看更多>