其實我非常懷念還在哺乳的時候，因為哺乳實在太消耗熱量了啊！如果說30ml的母奶是20卡，我全盛時期可以擠到900ml，每天光擠奶就可以消耗600卡， ... ... <看更多>

我覺得消耗熱量很重要！像是餵擠母乳或上班和運動，都會多少消耗掉你的熱量！ 再來就是3餐正常吃或減ㄧ些些量（女人生完小孩要減肥身體也要顧），主要 ... ... <看更多>

寶寶全母乳，一日擠四次奶白天晚上親餵，上班期間婆婆幫忙瓶餵母乳. ... arieswing : 沒刻意減因為要擠奶要有營養跟熱量反而拼命吃， 09/08 17:11. ... <看更多>