《如何管住自己的嘴？》 每次告訴大家運動有多有效有多重要 但必須在這邊告訴大家「飲食」絕對是最重要的!!!! 運動再多管不住自己的嘴都是徒勞無功 我自己也是很愛吃美食胃口也蠻大的一個人 記得以前也...

朋友們下午好🌹很多人都在詢問我如何瘦身，今天就跟大家分享輕鬆纖體法：「168斷食法」(間歇性斷食法) ！ 只要將飲食時間，集中在8個小時內(一天24小時中，連續16個小時不進食)就可以囉😉 根據營養...

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好巧喔!!!我也是睡醒之前是斷食時間(喂~)醒來就在吃 你各位今天幾點睡的自己說啊XDDD #躺邊...

今天到現在呢一刻斷食時間是25小時 沒有感到肚餓（係日本都試過間歇性斷食） 咁全日係飲水茶同咖啡 仲...

最豐富的168斷食法15大迷思QA 都收錄在 Beauty美人圈 ❤️ 本集重點👩🏻‍⚕️ 1.斷...

《傳說中的美食（？）減肥法》 IG story提起瘦身，放了一個月前的對比照我inbox就爆炸了。...

追蹤我的IG👉https://bit.ly/3uEbpsO 168間歇性斷食減肥法📢 很多人嘗試 卻...

間歇性斷食 | 安安做了什麼改變什麼 接觸重訓大約4年半，開始重視飲食大概2年，以均衡飲食攝取為...

。簡易回答關於斷食的幾個問題。 最近斷食很紅，沒想到我歪打正著也跟上風潮。也因為有了這個新習慣，在...