這 幾點 原因很有共鳴https://youtu.be/yRxIK7qsq50 佛禪：當你負債累累，連親人都看不起你時，不妨試試稻盛和夫的京瓷定律https://youtu.be/x2uvMiPyvDE ... ... <看更多>

但不知道為什麼，半夜三四點就會自動醒來。 問題是這樣睡不滿八小時，很擔心上班時間會精神不濟！所以起床沒多久又會強迫自己再度入睡。 睡 ... ... <看更多>

我家的小孩，已經到晚上十點半～十一點才有入睡了，不過七點多～八點中間會有睡二、三十分鐘，是不是現在就要幫他調時間睡覺了，不然以後還這麼晚睡！ ... <看更多>

所以看診時，李醫師習慣將半夜12點做為分界點，看患者是否能在這之前睡著(其實11點才是最好的入睡時間，但太少人能做到了)。若沒有辦法，就代表有睡眠障礙 ... ... <看更多>