早餐店 減脂把握這幾個黃金原則就不害怕越吃越胖了照著我的原則吃最少可以少2~300大卡1.很多的蛋白質2.減少澱粉攝取3.避開不必要的醬料記得留言告訴我 ... ... <看更多>

傳統早餐店： 走入大街小巷都看得到的豆漿店，有哪些是熱量爆高的地雷食物？ ... 包約130大卡，鮮肉包熱量更在200~270大卡之間，脂肪量也比營養建議量高出許多，如果再 ... ... <看更多>

在早餐熱量建議這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者girl0607也提到最近在戒碳水減 ... 余朱青建議的好食早餐心法，熱量控制在300大卡左右，如中式早餐店的蘿蔔糕1片加 ... ... <看更多>

在早餐熱量建議這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者girl0607也提到最近在戒碳水減 ... 余朱青建議的好食早餐心法，熱量控制在300大卡左右，如中式早餐店的蘿蔔糕1片加 ... ... <看更多>

因此建議，選擇水餃會較鍋貼健康，熱量和鹽分也比較低。 ... 可盡量選擇能自行搭配飯糰內餡的早餐店，選料時多選筍絲或蔬菜等含有較多纖維的餡料，再加些蛋或肉類等 ... ... <看更多>

身為一個女孩兒，大家可能對熱量這種東西特別敏感，買東西都會看看後面的營養標示，我是會控制自己飲食的人，沒想到今天在早餐店看到早餐熱量表！ ... <看更多>