【女人要更愛自己一點!】 台灣婦女更年期的平均年齡大約48~52歲由於雌激素減少引起的熱潮紅、盜汗、皮膚乾燥、腰痠背痛、頻尿、高血壓、心悸等生理上的不適；以及失眠、 ... ... <看更多>

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我們可以透過飲食的改變，來改善更年期、延緩老化，或者是補充一些食物來平衡我們的荷爾蒙，接下來我們有2個重要的... 更年期保養食譜1：黃豆燕麥粥. ... <看更多>

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我的方法非常簡單，想要紓解更年期症狀的女性，可採用「地中海飲食」、「印度地中海飲食」或是「新起點飲食」。這些飲食方式的共同點就是多 ... 食譜分享【#翡翠燕窩】 ... <看更多>

有益更年期的食物：‧含植物雌激素減緩因女性荷爾蒙不穩定引起的潮紅、心悸、盜汗等不適並減少心血管疾病，如豆類、山藥、地瓜、菇蕈類，以及扁豆、穀類、 ... ... <看更多>

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