楊定一 博士透過 數息 和我－在的帶領，陪伴我們靜下來。這段時間，讓我們每天做這裡的練習，學習淨化頭腦的作用，而準備自己進入「唯識的每日靜心」 ... <看更多>

楊定一 博士在《呼吸瑜伽》和曾經出版的《重生》專輯所介紹的方法，雖然都著重於呼吸，卻運用了呼吸的不同層面，希望走向意識層面更深的轉化。 ... <看更多>

楊定一 ：深呼吸、我－在、舌抵上顎－開始準備唯識的每日靜心 ... 楊定一 ：用 數息 、我－在練習靜下來－為「唯識的每日靜心」做準備. 楊定一 ‧全部生命 ... ... <看更多>

楊定一 博士。 楊博士誠摯邀請您當天一同體驗呼吸與靜坐，歡迎您呼朋引伴一起來聆聽呼吸帶給自我的安定力量。 【了解更多】《呼吸的自癒 ... ... <看更多>

從數息、觀息、隨息，一路走到臣服與參的練習因為呼吸是可以隨時控制，也同時有不隨意的部份，從意識的層面來講，它本身就代表一個意識譜。 透過呼吸，我們可以體會 ... ... <看更多>

人們隨時處理大量資訊、追求效率與便利，每個人都處於一心多用的分心年代。然而愈忙碌的人，愈應該學習靜坐，每天幾分鐘，簡單從數呼吸、舌頂上顎開始，就能... ... <看更多>