我們製作了常見水果的一份(醣)量照片，希望可以讓大家清楚明白，常見的水果一份是多少、多重、多大? 包含: 木瓜、水梨、粗梨、水蜜桃、火龍果、李子、柳丁、哈蜜瓜、黃 ... ... <看更多>

新版的國民飲食指南將水果一份定義為100公克，不過100公克的各種水果含醣量差異非常大，舉例來說：100公克香蕉含有22.1公克的碳水化合物，100公克的聖女小 ... ... <看更多>

常聽人家說，衛生署建議一天要吃到2份水果，那1份的水果是多少呢?我們製作了常見水果的一份(醣)量照片，希望可以讓大家清楚明白，常見的水果一份是 ... ... <看更多>

高敏敏營養師on Instagram: “你知道「一份水果」是多少嗎？營養師建議正常人一天可以吃2-4份但是⚠️ 很多人西瓜捧著吃、芒果一整顆啃、荔枝葡萄一顆接著一顆⋯⚠️ ... ... <看更多>