硬舉，讓妳有背溝、有翹臀(緊實)、還會有漂亮的腰線喔(拒絕水桶腰)❌❌❌ 硬舉很好，但是這是一個身體感知需要比較高的動作，建議一定要找教練指導，或是請朋友幫忙 ... ... <看更多>

這種線條有沒有辦法練得更明顯? 還是本來就有，只是基因問題？ ... min0323: 生都沒有，我身邊有背溝的女生背肌都蠻強大的，可以夾紙 10/10 16:56. ... <看更多>

肩膀一高一低的嗎？你有可能是背臀溝不正、肩膀有傷或是橫隔膜沒力哦！如何檢測高低肩的成因？阿銘師來告訴你！0:00​ 精彩預告0:58 為什麼會有高低肩 ... ... <看更多>

我也有腰窩但我沒有背肌但是男友無感就是了. ... <看更多>

判斷一個背部是否美背，有沒有一條又深又美的脊柱溝是一個標尺！ 太瘦的人背部骨感，少了的溫潤感，太胖則太肉感，顯露不出脊柱溝 ... ... <看更多>

這種線條有沒有辦法練得更明顯? ... 原PO那個我覺得是基因因為我看過幾個女生沒練也有 ... 生都沒有，我身邊有背溝的女生背肌都蠻強大的，可以夾紙. ... <看更多>