因為飲食控制做了一個很好的開始， 順著心意定下自己幾個生活目標， #好好吃飯、 #好好運動、 #好好閱讀， 好好吃飯指的是吃得健康， 持續搭配211餐盤、減糖飲食， 運動前在幾天與大家分享過了， 運動...

(置頂文) Hello!大家好，我是孫語霙營養師。 　　 從前，我以神農嚐百草的精神，吃了很多不適合自己的飲食和菜單，成為營養師之後，致力於鑽研健康、飽足、有益身心的減脂飲食。 如果您第一次來到我的...

最近真的胖到人生新巔峰了我哭🐷🐷 無時無刻都想進食的慾望、怎樣都無法克制自己😭😭😭 前段時間沐沐試...

［真的畢業🎓啦］ 證書拿在手上的這刻，感受才開始強烈。 一回家就迫不及待拿給我先生看。 他就悠悠地說...

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#堅實減醣衝刺 #第八天 #為了增強大家減肥意志腹女來送本好書！ 從今年四月去了日本一趟才發現他...

這次用一周的時間挑戰不用肉來做菜，完完整整地記錄了21餐吃了些什麼，拍攝過程挺哈扣，影片長度也很長，...

糖尿病患者除了會增加心血管風險以外， 對癌症風險的增加也是重要的因素。 這邊提到的乳癌， 之前我也...

[ 🌱膳食纖維怎麼吃才夠？🌱 ] 前不久在診所碰到一個年輕漂亮的護理師問我： "聽說妳是營養師，想...

【做對這招輕鬆抗老化抗發炎】 甜食吃太多，血糖維持高檔，讓胰島腺總是加班，久了疲乏失常，燃料便...