胖的時候聊到減肥話題，常會聽到別人對我說：『妳的體質就是這種天生胖胖的啦～減肥也是很有限！』瘦下來之後，提起我曾經很胖過，也會常得到這樣的回應：『妳這種本來就易瘦體質，什麼都不用做產後自己就會變瘦了...

【宵夜重要？早餐危險？】醫師營養師教你合理看待進食時間！ 這幾天瘋傳一篇主張「宵夜才是最重要的...

造成你"胖胖的"有很多的原因~ 外在，內在，生理，心理都會有影響 肥胖不會無緣無故找上你, ...

【激活新陳代謝，減肥第一步】檢測你的代謝力 （測驗１）呼吸太淺嗎？ 計算一下吸氣到頂的胸圍...

大家過年吃的怎樣，來分享一下吧！ #肥宅我先來獻醜了 #減肥第一步就是紀錄飲食...

📢你今天喝水了嗎？ 坐辦公室真的是不小心就會忘記喝水💦～ 記得要起來多走走💃，才不會變大屁股😂...

早睡早起去運動Day2 這是我的教練，我們今天發現想要減肥第一步，就是跟很壯的人或很胖的人拍照，...

最近發現左枝野飲點食都唔怕肥？！原來係飲道地極品纖。解茶😍一路食，一路飲，有助阻糖阻脂！姐係食野前...

【減肥第一步】避開含糖飲料！ 雖然大家總把飲食控制當作減肥首要任務，也都知道熱量計算的重要，但你...

開始減肥第一步：了解自己一天需要的熱量。 超簡單的熱量計算法～ #也太簡單了吧 #因為算對也沒分數...