小弟本身是游泳校隊，練游泳也有幾年了，雖不是甲組猛男， ... 在泳隊期間，學長們說一周可以加入一兩次的重量訓練，增加肌力與爆發力練著練著小弟各 ... ... <看更多>

hihi 大家好 暑假回家真的吃太好胖了3公斤(158/53) 每次照鏡子看到肥肉三圈都快哭了 決定明天開始實施游泳慢跑交替的減肥(ex一三五游泳，二四重 ... ... <看更多>

游泳跟重訓在PTT/mobile01評價與討論, 提供游泳跟重訓、健身搭配游泳、游泳搭配重訓就來露營資訊懶人包，有最完整游泳跟重訓體驗分享訊息. ... <看更多>

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引述《ivanbiker (Ivan)》之銘言： : 開始游泳到現在半年多: 雖然肌力跟肌耐力都有增加: 但增加得很有限，划水時還是覺得很沒力: 據說肌力要靠重訓， ... ... <看更多>

2022游泳重訓-保養品美妝品推薦心得，精選在Youtube的熱門影片，找游泳重訓,游泳健身ptt,游泳體態,游泳重訓在Youtube的熱門話題就來美妝保養護理討論 ... ... <看更多>

因此，游泳選手也是可以做重量訓練的，而且重訓對游泳訓練也有效果喔！ ... 所以同時搭配肌肉肥大訓練與全身性爆發力訓練之下，肌肉其實可以同時兼具敏捷性與協調性 ... ... <看更多>

論健康: 游泳(有氧)>重訓 游泳讓你的肌肉、骨頭處於不受重量刺激的環境中，只 ... 17 F 推ben2605943: 游泳除非拿重訓當搭配不然就是廢別貼例子拿自己當 ... ... <看更多>

... 體態我在飲食上是有控制的，但體脂降的速度仍然很緩慢所以最近考慮加入有氧，那我實在不喜歡跑步所以就打算游泳我想問的是，游泳搭配重訓的話會讓線條比較明顯嗎？ ... <看更多>

開始游泳到現在半年多雖然肌力跟肌耐力都有增加但增加得很有限，划水時還是覺得很沒力據說肌力要靠重訓，肌耐力則要靠不停地長泳所以現在考慮游泳搭配重訓由於我已經中 ... ... <看更多>