今日的瑜珈省思> 『要減肥，你只需合理地吃，打打球，游游泳就行。 ... 但瑜珈練的不僅是肌肉的力量或者鼓起， 而是身體的靈活性，這對身體系統的正確運作非常重要。 ... <看更多>

而且練了一陣子發現，瑜珈課越來越多男生來上課嚕不管在哪個健身房，兩 ... red0301: 絕對能跟重訓相輔相成，更能增加對肌肉發力的感受度02/16 23:12. ... <看更多>