我們都知道，貓作為一種特效藥 不只能夠外敷(可摸)，還能內服(可吸) 但更過份的是，其實光用看的都會有療效！ 　　 研究發現，在看到可愛的動物時 人們很自然地會產生愉悅的感覺 這時與正面...

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為何瑜珈會幫助大腦面對壓力(背後的科學)? 關於壓力 大腦有"兩部分" 扮演著舉足輕重的角色: ...

我很喜歡靜坐冥想，透由靜坐的過程，將俗世煩憂暫放一邊，舒服自在地安住於當下，重新歸零，對我而言就是一...

懷到第三胎對自己身體與心理的經驗與觀察（文長） 最近幾週雖然肚子開始急速增大、體力變得續航力極低，...

【＃寫給內向者：內向是一種力量，但別只展現在牙齒上】 ⠀⠀ 「我一直以為，內向是因為我不夠積極上進。...

這篇是關於冥想怎麼拯救了我（長文） 🧘🏻‍♂️為什麼我要冥想？ 去年一整年的低潮，讓我覺得自己都...

想要舒解壓力、讓身體更健康嗎？ 專家說：【散步的五大好處！讓你減壓增元氣！】 https:/...

我不是在唬爛 這有科學根據的 另外跟大家說一件很神奇的事 養老屁股前每次有人感冒我就中標 ...

一位患者問我運動是早上比較好還是晚上比較好？ 這個問題經常拿出來被討論。 國外的研究顯示， 早上起...