... 睡前降溫 的妙招，像是穿著冰鎮過的乾淨襪子 睡覺 ，降低雙腳的溫度，讓全身 降溫 ，另外，仰臥平躺著 睡 ，會比側身蜷曲著 睡 更涼快，這些方法真的有效助眠嗎 ... ... <看更多>

... 睡前體溫會下降，如果在臨睡前洗了熱水澡，身體活動所需的交感神經受到刺激，等於違背了身體正在進行的降溫準備。 迷思2:睡前運動讓身體累一些更好睡?... ... <看更多>

... 降温。还有科学家指出,猪喜欢在泥巴里打滚不仅 jin shì wèi le gõi shen ti jiàng văn dã gắn zhè zhāng xíng wéi hái shi zhū huò de xing 仅是为了给身体降温,打滚这 ... ... <看更多>