睡前看手機影響睡眠 在 手機屏幕發出的藍光會減少褪黑素的分泌，造成我們不容易入睡 的評價 睡前看手機 ，小心藍光現代人生活離不開手機。很多人即使要睡前，躺床上了，還在看手機。這會影響健康嗎？ 睡眠主要是由褪黑素(Melatonin)來調節。 ... <看更多>
睡前看手機影響睡眠 在 什麼！睡前看手機會影響我的睡眠品質！ - YouTube 的評價 現代人離不開 手機 ，但往往在使用這些3C產品時，忘記其背後的藍光，藍光對我們最直接的 影響 就是眼睛，像是眼睛疲勞、乾澀，視線模糊，黃斑部老化. ... <看更多>
