睡太久好處 在 一切都白費！午睡越睡越健康，請把握兩件事｜60歲邱正宏醫師 ... 的評價 以往的觀念認為，中午小睡一下，對於一個人的情緒、警覺性和工作表現都有幫助。但是最近一項追蹤老人白天睡眠習慣的研究，認為：白天 睡太久 可能是阿茲海默 ... ... <看更多>
睡太久好處 在 健康醫聊Health Talk - 【午睡好處多10-30分鐘已足夠】 早前 ... 的評價 專家們也建議，飯後最好先待15分鐘給食物消化才開始午睡，盡量不要睡超過30分鐘。理由是睡太久會進入深層睡眠期，一旦被迫中斷，人無法很快恢復清楚的 ... ... <看更多>
