硬舉 前 暖 身 在 心得大叔六年的減脂健身之路 - Dcard 的評價 ... 發力的感覺伴隨著自信心爆棚 相撲硬舉拼到了110kg 卻是姿勢不對ㄍ一ㄥ上去的導致腰受了傷開始抱怨自己基因差難練壯別人暖身舉的重量是自己的1RM ... ... <看更多>