想請問一下大家因為小弟我還沒正式的踏入健身房過所以不太清楚內部的生態... 所以想請問第一次去健身房大概要注意些什麼例如必備的用品之類的可以的話 ... ... <看更多>

腿推我是今年三月才第一次接觸當時連空槓10下都推得很痛苦回家會酸超多天今天發現自己進步了雖然也還不是多厲害但真的有種被鼓勵到的感覺 也祝福其他健身小白都能順利 ... ... <看更多>

第一次 找健身教練.讓我難以抉擇小弟之前都是在家看影片自練，但都屬於好玩性質的，如拉單槓、啞鈴划船、高腳杯深蹲之類的，進步幅度慢且有受傷的風險 ... ... <看更多>