BEST PLANK WORKOUT FOR SMALLER WAIST, FLAT ABS & FULL BODY FAT BURN! 10 Variations超有效瘦腰減肚腩練馬甲線Plank在...

#黑面蔡媽媽 #必練的馬甲線課程 #產後也能練出川字肌 ▍3分鐘馬甲線運動：沒時間怎麼練出馬甲線？3分鐘3個動作，讓腹肌有感覺；聰明高效訓練，連續15天用15分鐘做間歇進階版，馬甲線有感。 不用蹲...

上個月去墾丁的辣妹照似乎得到滿多回響😋 當然也收到不少私訊 我統計了一下大概是以下幾種類型的問題 今...

10 Minute Standing Abs Workout: BURN BELLY FAT FOR...

昨晚食飯慶祝，今日正日就全日陪住小豆小花生放學後玩，雖然自己生日，但只要見到佢哋開心我哋就開心！ 舊...

#黑面蔡媽媽 #必練的馬甲線課程 #產後也能練出川字肌 ▍3分鐘馬甲線運動：沒時間怎麼練出馬甲線？...

今天有晚間新聞來家裡採訪雙寶，我真心的覺得⋯我家錢錢ㄧ定很想篡我的位～當狗界明星，ㄧ開拍就會找鏡頭...

Chapters continued.... Chapter 7. (中文翻譯在下面） To me...

換個角度 海變藍天 星空變金沙 一成不變的事就能有了新的想法 在這紛亂的時候，更該重啟大腦 用新觀點...

事實證明，根本不可能美美的怒練馬甲線啊😂！你們看我頭髮亂成什麼樣子？！大家都累歪了，教練最後伸展時...