關於健和診所那些事情# 全面盤點肌少症原因】 大約進入30歲之後，身體的肌肉就會開始以0.5-1％的速度逐年流失，隨著年紀增長而流失越快，同時肌力也是逐年下降， ... ... <看更多>

行十級樓梯要休息注意 肌肉流失 簡易運動強化大腿肌肉提腿配合深蹲同時鍛鍊心肺- 鄭丹瑞《健康旦》 健身教練#Philip Part 1 (CC中文字幕)行十級樓梯要 ... ... <看更多>

在肌肉流失運動這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者hagousla也提到: 推FarkU: 有氧減脂確實是會消耗掉肌肉，這沒什麼好不好承認的生理現12/24 06:10 : → FarkU: 象， ... ... <看更多>

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