【圖解健康教室】捏背脊－提升「腎氣」好活力 ●步驟： １．從頸部延著脊椎兩側，用手拇指和食指將背部肌肉一次一點慢慢捏提。 ２．從上往下一節節捏提到尾骨，可重複多次。 背部有許多穴位，經常...

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朋友知道我要來曼谷，便熱切叮嚀「你一定要按摩，而且還要天天按」聽到我大笑不止。對不起，我實在騰不出...

#文末按摩優惠大方送 除了藉由運動維持體態健康，最近也很重視體內保健 其實這次雪攀玉山剛好阿月來...

『 一夜好眠的睡前按摩儀式 』 😴 熟識我的學生好友們都知道，我最喜歡洗完澡後全身抹油，在睡前進行...

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#記得要看留言喔 天氣冷、身體手腳冰冷 總是想窩在棉被裡提不起精神 更不用說去運動了 動都不想動～...

🌈小兒揑脊好處多，但都要幾點注意： ⭐️BB 年齡 適於1歲以上到6歲左右的寶寶。年齡過小的...

【祝妳好眠】--腳底穴道按摩助眠法 好自在甜睡小組今天教大家一個簡單又好用的穴道按摩法，幫妳緩...