很多人都說，我看起來比實際年齡還年輕☺，其實，想要隨時保持最佳狀態，內外兼備的保養是很重要的～所以除了選擇適合自己的保養品之外，身體所需的營養也是不可或缺的喔！ 長時間的拍攝工作，加上日漸增長的年紀😅...

在電梯裡，我冷不防放了個臭屁，害羞難為情之際，老公出聲承認：「是我放的，不好意思。」真愛啊！忍不住偷...

我很愛運動，希望可以運動到老。 幾年前，我每天早上固定上健身房運動，晚上下班還會到學校操場跑步，雖...

補鈣不是年長者的專利 其實，所有年齡層都需要補鈣 之前健康檢查，健檢結果顯示我可能有缺鈣的問題， 醫...

常常有學生跑來問我代謝不好 、特別是有「醣類代謝」不好的怎麼辦？ 我們現在吃東西幾乎都脫離不了高油、...

#鈴山崇蘭的夫妻保養之道 捕捉粉絲的活動持續進行中，親眼見到我們的粉絲都會稱讚我們夫妻比鏡頭上更...

我在前不久做了一次健康檢查，一切指數都還ok 唯一讓我大吃一驚的是!!!飯前糖值超標了(數值:1...

回想六年前懷第一胎時 有很多重要的保養都忽略了 這胎要分享我的超前部署法寶👉 https://mwf...

🔊🔊先公布好消息🔊🔊 沒錯！2021依然和船井繼續合作 所以各位還是會在各大通路看到我（拍手👏👏👏）...

上了年紀，對於飲食特別注意，尤其“糖” 現代人的飲食習慣越吃越精緻 很多外食者或上年紀的人，糖值代謝...