板上的各位好，關於計算熱量我自己是除了青菜以外其他都會計算且盡量精準會用電子秤全部秤過，以下是我用myfitnesspal所記錄的一部分飲食， ... ... <看更多>

3分钟掌握食物 热量计算 技能 ... 楊定一：用高 熱量 密度的好脂肪＋最低 熱量 密度的新鮮 蔬菜 ，吃得飽又有營養，帶來真食物的療癒－療癒的飲食與斷食QA(43). ... <看更多>

Ig: ＠peetatatahttps://www.instagram.com/peetatata/健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/我的網站：https://www.peeta.tw/微博: PEETA营养 ... ... <看更多>

根据这些，计算啤酒中的热量热量可以利用以下公式：每瓶啤酒（以330ml为例）的热量= ... 休季期間開始養身計劃，不僅戒掉紅肉改吃白肉與蔬菜，為補足所需的熱量，他更 ... ... <看更多>