這個 順序 是衛福部推薦的蛋白質攝取 順序 ，107年衛福部將蛋白質 順序 從豆>魚>肉>蛋修正為 豆 > 魚 > 蛋 > 肉 ，把蛋從最後一順位向前推進，原因在於以往我們都覺得吃太多但會增加 ... ... <看更多>

豆魚蛋 肉類食物為蛋白質主要來源，建議儘量選擇脂肪含量較低的 豆魚蛋 肉類食物，優先 順序 最好是依照豆製品、魚類與海鮮、蛋，最後是肉類，並且避免油炸 ... ... <看更多>