我是這篇文章的原po，昨天量完第二次inbody後，真的不知道為什麼數據會變成這樣，所以想問問板上的帥哥美女，我現在該怎麼做會比較好，運動的部分我 ... ... <看更多>

我運動的項目是重訓1小時， ... 6月底的時候再次量體脂肪上升到18.5%， ... 運動量和飲食沒有太大問題,體脂的測量值都在誤差範圍內,兩個月的時間, ... ... <看更多>

在運動體脂上升這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者NckuJohn也提到大啊好我健身將近一 ... 尤其在規律運動後，食慾會變好，每次跑步、重訓後，你可能想要多吃一碗飯。 ... <看更多>

在運動體脂上升這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者NckuJohn也提到大啊好我健身將近一 ... 尤其在規律運動後，食慾會變好，每次跑步、重訓後，你可能想要多吃一碗飯。 ... <看更多>

有在運動健身的同學，常常把Inbody 測量出來的體脂肪率掛在嘴邊。 ... 如果有人告訴你：低碳飲食導致你體脂上升，肌肉掉光光，那他不是不懂，就是故意的呀。 ... <看更多>

最後是減脂後停止運動，減脂後可以增加重訓的訓練量而減少有氧運動，這樣可以繼續增肌減脂，同時亦因為肌肉需要更多營養，所以體重亦都會因為重訓而 ... ... <看更多>

【Peeta Fitness 課程報名】：https://www.peeta.tw/fitness/TDEE計算器：https://www.peeta.tw/weight-loss/tdee-and-bmr/** 09:00 這邊三頭課表有誤 ... ... <看更多>

基本資料性別：男年齡：27 身高：178 體重：77 BMI:24.3 體脂率：23.4 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容： 早餐： ... ... <看更多>

Eason 健身教練在Facebook上關於重訓體脂上升PTT的文章與內容 · 1. 剛開始重量訓練，結果不但沒瘦反而變重了，怎麼會這樣？ · 2. 有人說太瘦了要先吃胖一點 ... ... <看更多>