因為自己一直以來有駝背的問題搜尋了網路上大家的建議後決定要每天貼牆來改善儀態貼牆最重要的一點是要縮小腹使腰部貼合牆面再把這種感覺帶到日常生活 ... ... <看更多>

每次看到帥哥都要吸一下肚子哈哈哈（累爆真的，有沒有同款姐妹，縮小腹老手哈哈，————————————————————更，不要再體不體脂泡不泡芙站沒站直了好咩， ... ... <看更多>

縮小腹 就能減肥！掌握3關鍵，縮小腹30秒輕鬆瘦|早安健康2018年5月18日· 瘦身減重運動☀伸展運動☀瘦小腹運動怎麼做？日本美容專家指出，縮小腹30秒的動作能鍛鍊體幹肌肉、 ... ... <看更多>

縮小腹 就能減肥！掌握3關鍵，縮小腹30秒輕鬆瘦|早安健康2018年5月18日· 瘦身減重運動☀伸展運動☀瘦小腹運動怎麼做？日本美容專家指出，縮小腹30秒的動作能鍛鍊體幹肌肉、 ... ... <看更多>

引述《nightree (nightree)》之銘言： : 大家好，今天沒什麼嚴肅的話題: 純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣， ... ... <看更多>

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我真的無時無刻都在縮小腹ㄧ天中大概只有睡覺時我的肚子才是放鬆的這習慣已經維持有10幾年~ ... 我從國高中開始，走路都是縮小腹長期累積下來，完全沒肚子~很平！ ... <看更多>

肚子有點大如果隨時縮小腹想說可以一、看起來暫時比較小二、增加少許熱量消耗(畢竟隨時縮著也是要花點力氣) 三、訓練腹部肌耐力?? 不過有點疑率請問如果隨時縮小腹1. ... <看更多>

引述《voncroy (niflheim)》之銘言： : ※ 引述《nightree (nightree)》之銘言： : : 大家好，今天沒什麼嚴肅的話題: : 純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期 ... ... <看更多>

引述《nightree (nightree)》之銘言：: 大家好，今天沒什麼嚴肅的話題: 純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣， ... ... <看更多>

... 好，今天沒什麼嚴肅的話題: : 純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣，到底: : 能不能達到很微薄的重訓效果？ ... <看更多>

引述《nightree (nightree)》之銘言： : 大家好，今天沒什麼嚴肅的話題: 純粹是逛著網路雜七雜八的資訊，忽然想到長期以來的困惑－養成縮小腹的習慣， ... ... <看更多>

此外習慣駝背的人，不僅看起來虎背熊腰，視覺年齡也會顯老，長期下來腰間贅肉如 ... 在進行這個瘦身操動作時，抬頭挺胸也要縮小腹，對於矯正姿勢、避免腰部痠痛有很大 ... ... <看更多>