身為營養師，最常被問的就是：這個可以吃嗎？那個會不會不好？誰誰誰不是說吃這個會胖嗎？其實減脂最重要的就是創造創造熱量赤字，也就是攝取的熱量少 ... ... <看更多>

體脂 狂降20%、體重-13公斤！營養師Ricky減醣飲食+輕斷食這樣吃 · Chapters. View all · Chapters · Description · Chapters. View all · Comments 767. ... <看更多>

所以，今天小葉想與大家分享2020 年10 大燃脂/消脂/減脂食物，讓你留意於3 餐中做規劃、同時搭配運動與多喝水提高代謝，自然能越吃越享瘦～ ” 降體脂肪才是真的變瘦“， ... ... <看更多>