食物攝入 在 減肥不一定需要挨餓。只要你理解食物熱量密度 - Facebook 的評價 一塊400kcal的pizza or 一盆400kcal的沙律一樣嗎? 很多人減肥時通常減少食物攝入量,甚至很多時感到飢餓。然而,減肥不一定需要挨餓。只要你理解食物熱量密度, ... ... <看更多>