筋 トレ において意外に軽視されがちな”首”。しかし、首は頭と胴体を繋いぐ大変重要な部位であることを忘れてはなりません。神経の... ... <看更多>

腹筋の時などに首が上げられない人も首を鍛えて効果的に腹筋 トレーニング ができるようにしましょう。種目紹介1:14～2:00,開始2:01～飲んでいるホエイ ... ... <看更多>

今回も「 #首 」の トレーニング ！首は怪我をすると取り返しのつかないことに…。試合でも怪我をしないように日々鍛える首の トレーニング を、伝統ある ... ... <看更多>

ト1枚で首が取れそうになりました ... #筋 トレ # トレーニング #ダイエット #ストレッチ #美ボディ #美尻 #腹筋 #ワークアウト #workout #筋肉 #ジム # ... ... <看更多>