高強度間歇訓練時間 在 HIIT運動菜單「進階」高強度間歇訓練 - YouTube 的評價 這次的HIIT運動總共30分鐘3個回合3次大休息希望大家喜歡這種模式~00:00「進階」 高強度間歇訓練 00:25 左右出拳Side to Side Punch01:10 向下砍柴Hammer ... ... <看更多>
高強度間歇訓練時間 在 Free Power 運動訓練- 關於高強度間歇 的評價 我們則會再給小明加入下肢的爆發力動作，例如壺鈴擺盪，或是啞鈴火箭推，這樣訓練後觀察下來通常都能達到「心律80%條件」。 訓練安排休息時間部份：例如小明前後執行了1 ... ... <看更多>
高強度間歇訓練時間 在 高強度間歇訓練的時間及次數??? 的評價 請問版上有人在跑步機上實行高強度間歇訓練(HIIT)嗎?因為從某個部落格上看到HIIT是超高效率燃燒脂肪的訓練,目前小弟是聽從健身房教練的話:5 ... ... <看更多>
