自從開始喝乳清（myp）之後，大便都很不順，是完全沒有便意，每次都要硬擠，我跟確定每天的纖維跟水都是足夠的，想說會不會是因為乳清讓我便秘？ ... <看更多>

最近開始喝蛋白粉，不知道為什麼就會便秘，是因為蛋白質攝取多蔬菜攝取少所以導致便秘嗎，還是說體質的關係呢？ - 蛋白,重訓,飲食,蛋白質,便秘. ... <看更多>

我一天的蛋白質攝取為體重的1.5～2倍維持這樣子三個月之後發現容易放臭屁、排便黏、便秘等問題蔬果沒有少吃飲水量也正常但身體就是有很多宿便. ... <看更多>

... 便秘。 4腹瀉過多蛋白質會阻礙人體對鐵的吸收，也容易 ... 如體重是50公斤，蛋白質攝取量是40-50克；因應情況如受傷、洗腎、手術前後等而進行高蛋白飲食， ... <看更多>

➡️易口臭 ：攝取過量蛋白質，可能出現酮症，即加速分解脂肪作為能量，而不是通常的分解碳水化合物。 此時酮體生成增多，呼氣時會有異味。 ➡️易便秘 ：當你進行高蛋白飲食 ... ... <看更多>

... 便秘 應該是很多人的小秘密今天就介紹5種高膳食纖維的食物幫助大家解決 便秘 ... 【增肌減脂-健康飯盒】 高蛋白 ＋高纖＋低卡＋飽足感！用百搭的材料、簡單烹煮方法 ... ... <看更多>

我一天的蛋白質攝取為體重的1.5～2倍維持這樣子三個月之後發現容易放臭屁、排便黏、便秘等問題蔬果沒有少吃飲水量也正常但身體就是有很多宿便. ... <看更多>