2021年2月10日 — 減醣飲食的澱粉怎麼吃? ❌1. 避開精緻澱粉: 如白麵包、白麵條、白飯、白饅頭，餅乾。 ❌2. 避開糖，如砂糖，蔗糖，蜂蜜，高果糖玉米糖漿。 ⭕3. ... <看更多>

22 F 推uyrmb47: 白飯不是精緻澱粉.... 純粹是誤差 09/01 14:09. 23 F →uyrmb47: 麵條算是精緻澱粉但說實話熱量相同沒差 09/01 14:11. ... <看更多>

最近小妹正在減肥，每天基代約攝取1300左右，但近來碰到一個問題，前一陣子減肥時，每天中午都吃2份雞胸肉，晚餐則吃蕃薯+蔬菜+堅果等，就是非常健康 ... ... <看更多>

jior: 你好像對精緻澱粉有什麼誤解08/10 17:43. 推KY1998: 美國極端肥胖的人 ... 噓SuperMoist: 你有錢就可以不用點飯跟麵吃主食吃到飽啊 08/10 18:46. ... <看更多>

義式馬鈴薯麵疙瘩#麵食#馬鈴薯#麵疙瘩# 澱粉 #主食#黃景龍師傅健康好生活官方臉書粉絲團https://goo.gl/q1H6aQ健康好生活Youtube 官方 ... ... <看更多>