小弟前兩天出遊時比較沒有控制熱量跟碳水，且有喝酒但還是有注意蛋白質，回來體重直接暴增3~4公斤，但照之前的經驗飲控一個禮拜內就會恢復原本體重， ... ... <看更多>

... 胖2公斤？連運動後都變更重 到底為什麼別被數字綁架了體重起伏大的原因 ... 四天後就會恢復正常 5.流汗、尿液量影響身體水份流失時體重自然會下降 ... <看更多>

... Re: [問題] 兩天胖1.5公斤？ 時間Sat Aug 13 14:40:17 2022. 這種基本上是水腫產生. 有4種情況會突然變重. 1.吃入大量碳水而一碳帶三水,所以你體內1g碳水會+4g重量 ... ... <看更多>

減重名醫教你用「蛋白質減肥法」擊退易胖體質！讓減肥不掉肌肉、不減代謝. 常常好食Good Food•148K views · 6:36. Go to channel · 比168斷食效果更好？6週減少8.3 公斤 ... ... <看更多>