Ardha Chandrasana (posição da meia lua em samasthiti). Já observou como você se sente ao curvar-se para trás? Para a maioria das pessoas é algo ... ... <看更多>

Yoga Teacher•RisingUpStronger on Instagram: “Crescent Moon Pose (sometimes called Half-Moon Pose or #ArdhaChandrasana) 1. Ankles and toes to touch 2. ... <看更多>

How to sequence towards #ardhachandrasana - Half Moon, via #adhomukhasvanasana - Downward Facing Dog and #trikonasana - Triangle, finishing with #parsvakonasana ... ... <看更多>