踏入第三週，【一期一動】搵黎蝦叔接受挑戰！同場加映，Nike送出最新款運動鞋NIKE METCON 6 FLYEASE🤩 ❗ 今集搵嚟全公司最鍾意挑戰自己嘅蝦條哥，一齊同阿Ah Gi 、肥仔接受限時...

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曾經我覺得無得跑會死 所以少少痛可以忍住跑 曾經以為唔跑會肥 又或者唔跑啲post又冇人睇........

《一日健身房訓練菜單》 史密斯弓箭步蹲一邊12-15下 馬上接後抬腿一邊15下 X3組 （超級組）...

趁空繼續練👊🏻 ———————— 3組 彈力帶側步走+深蹲 彈力帶伸展 3組 30磅...

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【花花到處吃】 . 腸胃炎也是要帶親愛的琦來吃米干，跟琦講了坦克帶我在中壢吃過的美食後她決定年...

#TeamNoRunning I'd do anything else to skip runnin...