怎麼做運動線條都不順，難纏的下半身- 減肥. ... 如果照你描述的條件下，應該一個月瘦個2-3公斤不難～ 另，你下半身看起來是脂肪多 可以多些下半身重 ... ... <看更多>

想問這種下半身應該要怎麼瘦，減肥半年了165/60現在165/52，但如圖下臀一樣沒瘦，該怎麼瘦- 下半身,減肥,瘦身. ... <看更多>

先放張圖防雷…，目前減肥已經八個月，身高165，從79公斤瘦到69公斤，減肥前三個月幾乎一週4-5練（有健身朋友帶著），後半年因爲沒人陪練加上工作太忙 ... ... <看更多>

想要趁著暑假能再降更多體脂如果運動為主飲食為輔（不吃炸物甜食零食居家瘦下半身還有什麼推薦的影片嗎或是什麼運動對瘦下半身最有效呢？ ... <看更多>

身為一個奶很小（A），大腿很粗的女生，下個月要去澎湖玩了，泳裝都是非常難穿，墊太厚又很沒安全感，最近開始重訓+有氧+飲控，體重60.3-58.6公斤， ... ... <看更多>

近期在YouTube 看到很多瘦身成功的分享影片，其中看到一個YouTube ，他說「因為我很喜歡吃精緻澱粉所以導致我的下半身比較肥胖」我之前所接收到的觀念 ... ... <看更多>

不知道該怎麼辦才好，減肥一段時間了，體重從68kg瘦到現在55kg。下半身一點都沒有瘦，結果形成比例很奇怪，臉和上半身看起來就像50kg以下， ... ... <看更多>

雖然這篇在說腿部成功減脂了，但還是要強調，任何方法都沒有局部瘦。我從去年減脂以來其實是先瘦上半身尤其背跟肚子，近三個月才很明顯的開始瘦下半身。先 ... ... <看更多>

我這個是什麼腿型ㄚ小腿歪的超明顯的- 腿型,減肥,健身,請益,胖. ... <看更多>

其實減肥飲食真的很重要但是絕對要運動那時候我飲食是從原本重鹹重油改成 ... 很瘦下半身就慘不忍睹 一直懷疑我這樣到底還會不會瘦 我之前減肥 ... ... <看更多>

一直都有在做肌力訓練和慢跑，飲食上也都是自己煮，但下半身真的都瘦不下來，看不太到成效，心真累⋯（純粹抒發一下⋯⋯ - 減肥,減脂. ... <看更多>

... 參加球隊所以就自然瘦下來一些- 減肥,重訓,健身房,半年減13公斤,減重. ... 年四月中旬到2017年十月、十一月左右因為從小下半身肥胖看到自己有腿縫 ... ... <看更多>

求前後對比圖，給我一點動力跟信心嗚嗚嗚 - 腿,減肥,減脂. ... 覺得上半身不胖但都胖到下半身才勵志運動、瑜珈等等～加油哦女孩❤️你可以的. ... <看更多>

對於這問題我也是嘗試過很多方法希望能更均勻局部運動的確有效但要長期要持之以恆另外再加上少吃多動（基本澱粉還是要攝取只是減少而已） 我最近吃飯放在嘴巴裡的東西 ... ... <看更多>

請問有沒有女孩知道怎麼瘦下半身呢個人覺得去健身房太花錢了不列入考慮 ... 不是一天造成的所以至少一個月每天維持祝你早日減肥成功我也在努力中加油. ... <看更多>

最近看到版上好多減肥成功的例子，尤其是腿的部分，真的羨慕死QQ，曾經減過5公斤左右，可是腿圍下半身體態幾乎沒什麼變化....然後體重就停滯了（現在 ... ... <看更多>

如題。我上半身可以穿m，下半身還在穿xl L，體脂肪29% 身高體重158/60，應該算是四肢都很胖的身材中間比較瘦，要怎麼辦怎麼減肥，我目前飲食控制最 ... ... <看更多>

如題我就是一個標準下半身特別超級肥的女孩也許我的上半身看起來是四十 ... 心聲流露 減肥也只會瘦肚子跟奶子但腿就不瘦奇怪 真的很任性欸 . ... <看更多>

有女孩是否跟我一樣困擾嗎大象腿水腫型蘿蔔腿還有女孩有成功瘦下半身例子嗎> ... <看更多>

標準的上半身小朋友身材下半身大嬸身材嗚嗚上半身看起來適中但下半身可怕(？ 屁股超大&腿超粗之前有控制飲食減肥過體重的確有變輕了但瘦的是臉嗚嗚想 ... ... <看更多>

是比較針對下半身的健身器材瘦身都是全身瘦(哪邊瘦得快沒特別訓練就是基因決定) 重訓是特別加強某一部分和提高基礎代謝率(瘦得快) 做完都要拉筋伸展肌肉， ... ... <看更多>

沒錯!!!!! 我就是標準的那種上半身正常正常的(算瘦瘦的) 但是那個大腿那個小腿很恐怖的粗啦!!!!!!!!! 過年大吃大喝也是下半身胖一圈= = 上半身依舊 ... ... <看更多>

我上半身不胖我覺得剛好也是肉肉的但我不在意，但下半身真的很在意特別是 ... 適量的重訓增加肌肉量這樣會增加你的基礎代謝率再配合有氧運動減脂減肥. ... <看更多>

然後下半身代謝不好，只能在運動和飲控看看了...，下面有人- 腿,減肥,減重,飲食, ... 下半身真的瘦很慢，但也只能繼續運動看能在不能再瘦一點大腿嗚嗚. ... <看更多>

版上實在太多「怎麼瘦下半身？」、「怎麼瘦腿？」、「想瘦小腹」等問題了不管是發問的人還是熱心回答各種偏方的卡友看了都讓人真的滿無奈的. ... <看更多>

(大腿看到縫了(*˘︶˘*) 算成功✌現在大約維持在52公斤因為要計算身高和考量身型(我170是扁身) 照片絕對發誓是我本人無盜圖也無修女孩們減肥真的建議 ... ... <看更多>

... 理想的腿是圖片上這種，自己是梨形身材，瘦的話都是從肚子開始先瘦ಥ_ಥ，下半身真的很難消，想問如果要這種腿的話- 腿,減肥,減脂,疑問. ... <看更多>

B2 感謝妳!!! 最近深蹲好像超夯!!! B3 （（握手!!!就是這樣才覺得超級難過的啊= = B4 我會努力的!!!堅持啊!!!! thank you ＾ ＾ B5 哇哇!!!原來那麼多女孩問過. ... <看更多>

全身都瘦，只有下半身胖5.百年前已經不喝飲料，還是不瘦6.不愛運動特別是跑步我想我們適合慢慢來的運動，畢竟要我動＝要我命~~~ 大腿瘦身操運動開始!! ... <看更多>

我想問個問題，我疑惑很久了，本人體脂率26.5很高，肚子有點肌肉線條，大腿就一堆肥肉，為什麼我體脂明明很高，可是肚子卻有明顯看得到肌肉呢， ... ... <看更多>

下半身減肥 法找下半身減肥法相關商品就來飛比. ... <看更多>

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上半身瘦下半身的大腿胖| 瘦下半身dcard · 半年減重13公斤分享#有肥肉慎入| 瘦下半身dcard · 想請問各位女孩們瘦下半身的辦法~ | 瘦下半身dcard · 更新60->47的減肥路程| 瘦 ... ... <看更多>

提供瘦下半身dcard相關PTT/Dcard文章，想要了解更多瘦下半身dcard、下半身肥胖原因、瘦下半身減肥藥有關星座與運勢文章或書籍，歡迎來星星公主提供您完整相關訊息. ... <看更多>

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問瘦下半身跳繩vs跑步？ 我的大腿跟小腿脂肪很多，之前有用跳繩的方式減肥只是跳了之後小腿好像更粗了，所以後來查網路有人說有氧慢跑可以瘦腿，但用跑步的方式減肥 . ... <看更多>

深蹲減肥dcard，你想知道的解答。...公斤，大腿55-54.5，如果我每天快走+腿推+重訓深蹲-減肥....快走+腿推+重訓深蹲+yt的大腿操可以...| 輕鬆瘦下來的秘訣. ... <看更多>

問瘦下半身跳繩vs跑步？ 我的大腿跟小腿脂肪很多，之前有用跳繩的方式減肥只是跳了之後小腿好像更粗了，所以後來查網路有人說有氧慢跑可以瘦腿，但用跑步的方式減肥 . ... <看更多>

瘦下半身dcard資訊懶人包(1)，上半身瘦下半身的大腿胖.女孩2018年1月8日12:25. ... 之前有用跳繩的方式減肥只是跳了之後小腿好像更粗了. 所以後來查網路有人說有氧慢跑 ... ... <看更多>

瘦下半身Dcard，你想知道的解答。怎麼做運動線條都不順，難纏的下半身-減肥....如果照你描述的條件下，應該一個月瘦個2-3公斤不難～另，你下半身看. ... <看更多>

拍了看到腿粗就刪掉哈哈哈哈哈. (部分圖片節 ..., 腿瘦的特別明顯... 其實我一直想問努力運動瘦身成功的女生.... 跪求瘦小腿秘訣... 想問怎麼瘦腿又不會長小腿肌的... 我 ... ... <看更多>

我也覺得不可能可是我真的小了1-2公分好我要開始娓娓道來了首先我要先聲明原PO本身不是胖子但是是易水腫體質而我水腫都是累積在下半身上半身瘦的像骨頭人所以當我 ... ... <看更多>

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【瘦下半身dcard】「瘦下半身dcard」#瘦下半身dcard,各位久等了！ ... 澡挑戰】在寒流時候泡冰塊水澡1分鐘|減肥PK賽敗戰懲罰,【電鍋懶人料理-2】頻道最多讚好的電飯煲. ... <看更多>

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提供瘦下半身減肥藥相關PTT/Dcard文章，想要了解更多減下半身脂肪、一個月瘦下半身、有效瘦下半身有關健康/醫療文章或書籍，歡迎來健康急診室提供您 ... ... <看更多>

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6個瘦大小腿最快的方法一星期提腿減肥| ELLE HK2021年1月20日· 提腿減肥，減下半身、瘦腿操的目的就是要極速 ...3:8公主瘦身dcard完整相關資訊| 你不知道 ... ... <看更多>

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唯一成功搶救下半身的特效藥完全剷平腰腹部贅肉控制腰腹部生長必看喝水瘦身法大公開吃吃喝喝瘦下半身7天成功者的減肥食譜20個吃不胖的小妙方12帖瘦腰縮腹纖體美人燉補 ... ... <看更多>

dhc瘦腿丸dcard完整相關資訊- 輕鬆健身去提供dhc瘦腿丸dcard相關文章，想要了解更多coffee瘦腿dcard、抬腿真的會瘦嗎、鉛筆... dcard? tw瘦下半身減肥藥-2021-04-04 | 說愛 ... ... <看更多>

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不是胖子但是是易水腫體質而我水腫都是累積在下半身上半身瘦的像骨頭人所以當我 ... 腿#分享#圖多皇天不負苦心人呀~ (#SD) #我懂褲子咻一下就穿上來的感覺#減肥之餘. ... <看更多>

當然，大家可以依據自己「想鍛鍊的部位」去設計運動菜單，例如針對腹部、下半身等，唯一要記得的是「重訓後記得快走」不僅可以延長脂肪燃燒的時間，「快走」這個運動能動到 ... ... <看更多>

瘦下半身dcard 下半身好難瘦！ ... 閱讀文章– 高蛋白減肥法：瘦下半身，晚餐以蛋白質食物為主高蛋白減肥法：瘦下半身，晚餐以蛋白質食物為主[日期：2010-12-19] 來源： ... ... <看更多>

Dcardwww.dcard.tw › 女孩2020年2月9日· 【大腿刮痧法】：洗澡後刮大腿100下， ... 刮盤- 減肥板| Dcardwww.dcard.tw › 減肥2019年9月26日· 我是個上半身瘦，下半身 ... ... <看更多>

在家減肥dcard ... 考古到韓妞瘦身運動法，居家密集運動訓練2天瘦2公斤，燃脂、甩肉、看到減肥效果瘦身運動16式-爬樓梯 ... 3個「瘦腿動作」用椅子練出名模下半身（影 ... ... <看更多>

中藥減肥dcard，你想知道的解答。但我自己覺得要吃營養搭配運動健身減肥，這應該是不二法門，但他-減肥,...現在目前自己也是在吃中藥+埋線+飲食控制. ... <看更多>

Dcard. 2016年8月23日·. #Dcard #有趣#減肥. 真的瘦下來差太多啦. ... 女孩【關於瘦身、減肥】 https://www.dcard.tw/f/girl/p/364214 版上實在太多「怎麼瘦下半身？ ... <看更多>

標籤: 下半身減肥ptt. (有感)不專業一個月半大腿有縫每天五分鐘- Dcard 女孩板. 2015年11月22日- 我上半身不胖，但是下半身真的很胖你可能只會注意我的下半身而忽略我 ... ... <看更多>

下半身 肥胖這樣穿不用減肥一樣秒瘦10公斤尤其，下半身肥胖真的非常難瘦，因為工作必須久坐，生活忙碌又很難抽出時間運動，因此，如何靠穿搭巧妙修飾身材，可說是不可不 ... ... <看更多>

圖減肥dcard, 不囉唆直接上照片，準，備，好，了，嗎，精彩的要來囉，70kg 2016/10（小大一）減肥前，71kg 2017/3 減肥前，67kg 2017/5 - 減肥,改造,短髮., ... ... <看更多>

廣受年輕人喜愛的Dcard 是台灣最大的匿名交流平台，舉凡時事話題、感情心情、吃喝 ... 月經週期減肥法體重從：65kg 降到48kg下半身：從XL 變成M剛好S太緊上半身：從L ... ... <看更多>

室內瘦身運動| Yahoo+ 本人因為要工作比較沒有時間回到家都快晚上了想要在當兵前練身體+瘦身現在體重82 有沒有室內比較能夠做的運動可以幫助瘦身+練身材比較想瘦腰跟大腿還 ... ... <看更多>

我的經驗敲膽經跟刮肝經不只是讓大腿瘦一圈，身體變得健康，氣色變好，對減肥很有 ... 不過小腿肌肉很硬我不知道要怎樣減下半身告訴我八我真的超想瘦的首頁信箱新聞 ... ... <看更多>

瘦腿運動dcard [分享] ... 也曾經運動過好– 女孩，抽脂，瘦腿，減肥 ... Exercise現代女生面對下半身肥胖的問題，都是離不開久坐沒運動，翹腳，尤其是OL，長時間坐在 ... ... <看更多>

#Dcard # 有趣# 減肥真的瘦下來差太多啦一套減肥計畫(# 穿透編)# 戒零食飲料天天 ... 選擇顯瘦的褲子裙子， 穿起來下半身看起來就是覺得好腫、不滿意，遮都遮不住。 ... <看更多>

誰說瘦身一定要餓肚子？ 誰說瘦身餐就一定枯燥無味？ 這次靠小黃瓜的力量瘦下來，想要變瘦就得要吃！ 米其林星級餐廳「分とく山」總料理長野崎洋光把小黃瓜料理變得美味又 ... ... <看更多>

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冬天想在被床上懶懶瘦身，然後我是屬於下半身肥胖的類型連腳踝也很胖的那種，美國著名時尚雜誌《Cosmopolitain》採訪了健身教練朱莉·費雷(Julie Ferrez)。費雷表示，或者 ... ... <看更多>

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爬樓梯減肥dcard 讓減肥變成一種生活態度. Dcard 網友們的評價怎麼說? ... 嚴格說起來，想瘦回原本的體重，增肌由於爬樓梯是用自己的體重抬起下半身，重訓，所以… ... <看更多>

減脂餐1：健身G肉餐盒/ 生滾菇菇滑雞煲粥熱量：約446大卡/ 約226大卡減肥想吃更飽， ... 減肥】 https://www.dcard.tw/f/girl/p/364214 版上實在太多「怎麼瘦下半身？ ... <看更多>

分享一下我減肥的心境跟方式，早上起來喝一杯溫水500cc，我是不吃早餐的人，早餐只喝一杯7 – 減肥，減重，飲食雖然說快走能夠有效瘦下半身，但在減肥 ... ... <看更多>

卡等答案減肥中+1 DCARD來開減肥團好了哈哈. 現在163/51，下半身看起來卻像有60的人甚至很多比我重的腿看起來都沒我粗. 脂肪等到你體脂真的到一定程度 ... ... <看更多>

減下半身，對小編這種下半身粗壯的人來說，其實也可以在家進行！ ... 宋茜：刷牙也能抬腿翹臀易水腫， 跑步打球等的運動都可以，也算是高效率兼時間短的減肥瘦腿，這 ... ... <看更多>

就算瘦身成功，想擁有一雙美腿卻很難！. 其實女士們只要學識5分鐘睡前瘦小腿拉筋按摩法，蘿蔔腿、肌肉腿、象腿等通通消失；網民實測一個月後即減5cm，齊齊 ... ... <看更多>

爬樓梯我們對它并不陌生。有的人甚至是每天花大量的時間來爬樓梯，以求能夠甩掉身上的贅肉。那么這個看似對下半身運動力度很大的動作究竟能不能幫助減肥呢？小編整理了《爬 ... ... <看更多>

瘦下半身dcard 下半身好難瘦！「瘦大腿全秘笈」教你先認識自己是... 一個月瘦10公斤dcard 一個月瘦10公斤的「蛋白質減肥法」真的可行... 肥胖紋dcard 夏天好熱愈穿愈 ... ... <看更多>

這樣可以加速瘦下半身嗎？ - 減肥板| Dcard。 2020年7月14日· 不能沒有局部瘦身對了深蹲只會越來越粗像女網紅健身那種緊實蜜大腿你需要的... B17 意思是我先有氧減脂，等腿 ... ... <看更多>

微更減肥真的不容易我的心情- 女孩板| Dcard。 2016年3月16日· 覺得戒宵夜好難而且我是下半身肥胖的身材但每次瘦都瘦上半身而已... 那陣子又復胖兩公斤努力運動減肥的 ... ... <看更多>

提供瘦腰Dcard相關文章，想要了解更多睡前瑜伽Dcard、台北瑜珈Dcard、拉筋 ... 2016年3月22日· 想問問有沒有想瘦下半身的女孩們蠻想要開ㄧ個群組然後我們可以每天分享 ... ... <看更多>

再更#圖多74kg-52kg的改變- 女孩板| Dcard。 2017年1月23日· ... 不節制吃的很多，所以一開始減肥，我控制飲食，看網路上說不吃澱粉瘦下半身會很快，所以我幾乎沒吃 ... ... <看更多>

gl= tw瘦下半身減肥藥-2021-04-04 | 說愛你睡前15秒瘦 ...。 瘦腿藥推薦完整相關資訊- 輕鬆健身去。 感謝大家對《終生瘦用211全平衡瘦身法》的 ... ... <看更多>

男友天天看我，都覺得假胯寬旁邊那兩坨有變小，不過還是有剩一點點肉在那， ...缺少字詞： gl= | 必須包含以下字詞：gl=。 更新60->47的減肥路程- 心情板| Dcard。 2017年8 ... ... <看更多>

將近40公斤的減肥之技巧篇. ... dcard.tw Re: 10天瘦了三公斤我辦到了（減肥大全分享） 拜託大家讓看過熱門原文的八百人 ... 不管是一件式還是只有下半身的長裙. ... <看更多>

重訓練腿變粗股四頭肌太發達減肥停滯期dcard 瘦下半身飲食減肥停滯期減肥換運動健身房瘦腿器材運動後褲子變緊減肥停滯期飲食減肥卡關#1 女孩子瘦身减肥是大事！ ... <看更多>