什麼是升糖指數？ GI指的是升糖指數（glycemic index），也就是食物中的醣類被人體吸收後，造成血糖上升的指數。被吸收的愈快，血糖上升的速度愈快。一般來說，升糖指數小於55的食物，就是...

【瘦身消脹氣】多半匙肉桂，增加20倍血糖代謝力(*^-^*)！ 現代人總是邊吃飯邊說話、或是在...

＃胰島素阻抗 ＃醣中毒 ＃減醣重要文第二篇 ＃喜歡請打+1 打鐵趁熱，今天的主題依然圍繞在減醣...

最近瘋傳葡萄家族染疫的新聞，但葡萄家族和葡萄本人是無辜的~每年5-8月是葡萄產季🍇，不同品種的葡萄，...

#按讚留言抽好書 #謝謝大家的支持 賀！🎉🎉🎉 Q老師營養教室 追蹤人數終於破2萬大關！❤️ 感謝長...

#減重吃鹼粽 哈哈哈哈哈！一年就只吃這一顆， 經過營養師的許可， 當然要吃一下呀！ 昨天...

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吃了會瘦還能遠離糖尿病？低GI飲食精選菜單 女人到了一定年齡，新陳代謝降低時， 真的在維持身...

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谢谢Yakult每个星期把饮料送来我家。 很多人问Yakult的糖分高吗？ 我找到答案啦，希望...