健身ㄧ對ㄧ愛徒招生中。 很多事情 現在不做 以後也沒有機會再做了。 麻煩大家幫忙分享。 非常感謝大家。 金龍銘記在心 今天的奮鬥 ⋯⋯ 是為了⋯⋯ 不讓明天的自己後悔。 記住： 無論做什麼，...

當你覺得你不行的時候，看看真實的例子，就可以激勵自己.... 重點是：努力+堅持+知道羅馬不是一天...

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我:「請問逃生門在哪？」 教練:「這裡、那裡！」 我:「心臟電擊器在哪？」 教練:「在辦公室...

我:「請問逃生門在哪？」 教練:「這裡、那裡！」 我:「心臟電擊器在哪？」 教練:「在辦公室！」 我...

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老婆的小車在上週壞了。 發車會亮維修燈，很明顯的會抖動異常，無法忽視。修了一次沒好，現在還掛在車...

您今天深蹲了嗎？ 以下是訓練深蹲對身體的優勢… 1、深蹲能強化心臟、減少心臟病的發生、延遲衰老！...

阿姨今天去了第一堂的健身教練課 填資料的時候 有兩個問題 為什麼想來健身？ 期望達到的目標？ 第一題...

我第一次用到筋膜槍， 是在兩年前上健身教練課的時候。 運動完的緊到不行的痠痛肌肉， 筋膜槍一按下去...